4、危害骨骼肌肉系统

过重的体重会对骨骼和关节造成过大压力，增加患关节炎、扁平足等疾病的风险，影响骨骼的正常生长发育。

5、危害消化系统

易出现脂肪肝、胆囊疾病等。

6、危害心理健康

可能因为肥胖引起自卑、焦虑、抑郁等心理问题，影响社交能力和自信心的建立，在同学中逐渐变得孤僻，学习注意力不集中，上课走神。

如何预防儿童青少年超重肥胖？

1、饮食均衡

首先是饮食均衡，保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等的摄入。

目前顺义区各学校食堂向学生提供以“减盐、减油、减糖”为重点的平衡膳食，遵循健康餐盘3:2:1的原则，即主食、蔬菜、肉类的比例遵循3:2:1。希望学生在校内尽量少选择高盐、高油、高糖和高能量的食物，荤素搭配保证饮食均衡。定时定量用餐，避免暴饮暴食，减少零食的摄入。