秋天这个水果要多吃,健脾养胃,润肺生津,连皮都是宝,别错过

作者: 时间:2024-09-30 09:14 分类:养生知识 标签:
二、石榴琉璃果子
食材:石榴、白凉粉、茉莉花、桂花
做法:
1、找个小碗,铺上保鲜膜。这样我们后面脱模的时候会方便很多。
2、把石榴籽剥好,放到铺了保鲜膜的小碗里。再加点爆爆珠,如果没有爆爆珠,也可以不放。
3、把石榴汁挤出来,加点水稀释一下。然后倒入适量的白凉粉,搅拌均匀。这个比例大家可以自己掌握,如果喜欢稠一点的,就多放点白凉粉。搅到没有颗粒,感觉滑滑的就可以了。稍微等它凉一下,别太烫了。
4、把调好的石榴白凉粉液慢慢倒到放了石榴籽和爆爆珠的小碗里。记得要慢慢倒,不要把石榴籽和爆爆珠冲散了。然后拎起保鲜膜的四个角,打个结,挂到冰箱里去冷藏。大概等个一两个小时,让它完全凝固。
5、时间到了,把果子从冰箱里拿出来。解开保鲜膜,最后撒点茉莉花和桂花在上面,增加一点花香的味道。这样吃起来不仅酸甜可口,还有花香四溢哦!

三、酸奶石榴
酸奶加上酸酸甜甜的石榴,像吃果味儿炒酸奶,冰冰凉凉的,酸甜又清爽!真的好吃到哭!
食材:石榴、酸奶
做法:
1、石榴剥成粒倒入保鲜袋,放冰箱冷冻一夜
2、取出冻好的石榴粒,放入碗中,再倒入适量酸奶,用勺子不停翻拌
3、把酸奶和石榴粒翻拌均匀,大约翻拌两三分钟,酸奶就会凝固了,就像炒酸奶一样

四、石榴秋梨银耳汤
食材:银耳1朵、石榴1颗、秋月梨1个、红枣冰糖
做法:
1、先将银耳提前泡发剪碎。泡发后的银耳放入锅中炖煮1小时。
2、将梨子切成小块,一起放入锅中继续炖煮20分钟。
3、加入冰糖,融化并搅拌均匀。最后加入新鲜榨出的石榴汁。

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