东汉时期的第一部本草学专著《神农本草经》中就有对酸枣仁的记载：“主心烦不得眠。”《金匮要略》中的酸枣仁方中也有“以酸枣仁之入肝安神最多为君”的记载。

因为，酸枣仁具有滋养心肝、安神、敛汗之效。

比如，我们常常提及的酸枣仁汤，就是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂。

方由酸枣仁１８克、甘草６克、知母１２克、茯苓６克、川芎６克组成，具有清热除烦、养血安神之功效。

延长睡眠时间

从现代研究表明来看，酸枣仁具有抗惊厥、镇静、催眠作用。用酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射，均表现出催眠作用，且无论白天还是黑夜，酸枣仁均能表现出上述作用。

对于人体而言，酸枣仁也有利于患者尽快入睡，睡眠加深，且睡眠时间延长的作用。。