内关穴，怎么找？

我们找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上。

那么左手的内关穴就在右手食指的下边。找右手的穴位时，也同样如此。

注意事项要清楚

我们按摩内关，其实就是在刺激心包经，由于内关的位置比较深，所以女性朋友一定要把指甲剪短，免得掐伤自己。

按的时候，大拇指的指头肚要尽量往下，在两根筋之间找找，感觉到酸、胀、麻，那就是找对了。

按揉的正确方式

按摩内关的时候，比如按摩左手的，就可以用右手紧握左手臂下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。然后用指尖有节奏地进行按压，可以先按一下，然后揉一揉，接着放松。再按，再放松。

另外，大家如果出现心律失常以及由于情绪波动而导致血压不稳、心跳过速，也可以通过按揉内关穴来安定情绪，保持镇定，并且让心率慢慢恢复正常，这是非常好的辅助疗法！