“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。随着夏季的炎热渐渐退场，秋季的燥气开始慢慢露头，昼热夜凉、寒热多变，易伤风感冒，旧病也易复发，所以也有“多事之秋”的说法。

秋季是收获的季节，也是重要的养生季节。《黄帝内经》中将秋天称为“秋刑”，意指此时天气躁动，极易导致伤心扰神、阴液亏虚，人体表现出心烦不宁、坐卧不安、阴虚肺燥、脾胃失和、瘙痒喘咳等。若不重视，可能引起多种不适和健康问题。

秋季燥邪易伤身

夏秋交接夏湿未去，秋季燥以生，燥邪容易侵犯人体，耗伤津液，燥胜则干，燥为主湿为辅的两邪影响人体及经络，所以人体在这个特殊的时间段出现下列不适症状：

1、伤肺经

秋季是肺脏值班的节气，肺的特点是“喜润恶燥”，秋季的特点就是凉爽后一日比一日干燥。由此肺在秋季很“郁闷”，容易出现上呼吸道疾病的问题如：咳嗽、感冒、鼻炎等，所以在此节气要关注“肺”的状态。

2、伤大肠经

立秋后湿气退了“燥气当令”，大肠主津，燥易伤津。燥属于中医“六淫邪气”在燥邪的影响下就会引起口干易渴、毛发干枯、皮肤变干瘙痒等症状，肠道也会因受燥气损伤津液变得干涩，很多人在这个季节会感到大便干结难解。

3、伤心经

今年夏秋交际尤为闷热，使人容易急躁、焦虑，外加高温的影响下人体大量出汗，使交感神经兴奋、心率加快、血脉收缩，易导致气血瘀滞，增加心血管疾病的发作风险。