调休的痛，每个打工人都知道

调休总是让人感到疲惫是有理论支持的。研究显示，每周工作5天且每天8小时工作制是相对合理的。 （超过这个限度都会让打工人感到疲惫）

根据世界卫生组织的数据，每周工作超过55小时，会严重危害健康。数据显示，每周工作55小时及以上的人，患中风的风险增加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。此外，也有研究发现，加班还可能导致胃肠道疾病、胆囊疾病等发生风险的增高。长期的加班，甚至会扰乱人体的DNA修复机制，增加癌症发生风险。

除了让身体更疲惫，调休导致的超时工作还可能从心理上让我们感觉更痛苦。