有一次我下班回家，看到孩子手里拿着小刀在手腕上划着，整个手都是血，我们感到后怕不已，才开始意识到孩子问题的严峻性。

于是我预约了心理医生，结果孩子被诊断为抑郁症。

我感觉天都塌了，内心感到无比难受和挫败：平时孩子表现都很健康，怎么好好的突然就生病了?我们16年的教育投入要宣告失败了吗？

之后的时间里我们听从医生的建议，让孩子开始吃药，顺着她来，不愿意上课就不上了，带孩子外出散心，孩子的情绪状况也好多了。

我以为已经看到希望的曙光，然而现实，给了我一个无情的打击。

暑假快要来了，我们弄了一个打卡让孩子做，包括看书、散步和交友情况等等，孩子没做到的时候提醒一下，也没有强制她。没想到孩子特别抗拒，一看到我们就情绪崩溃，拒绝和我们说话，也不愿意出门了。

我真的不明白孩子为什么会这样？是我们对她的要求太多了吗？真的很担心孩子会废掉，但又不敢用强硬手段，她还能顺利开学吗？

共情是帮助孩子走出的关键

很多家庭中父母没办法接受孩子的抑郁状态，不认可孩子的痛苦和困境，只想着让孩子赶快站起来，回到父母“预设的轨道”上去。

抑郁孩子的状态就像挂在悬崖边上，很多父母不断对孩子说，“你上来呀，快上来”，却没有给予支持性的帮助，这时候的孩子没有力量，完全做不到。

想要孩子重获能量，我们需要做到以下三点：

▌1.明确自己并非管理者

首先，我们需要明确自己的定位，我们是孩子的引导者和支持者，而不是管理者，你不能用管理的思维去对待孩子。

小陈妈妈在孩子抑郁后反复提到学习、布置任务打卡等，孩子觉得被监督和压迫的感觉又回来了，她认为父母真正在乎的是她的学习情况。这其实就是一种管理者思维。

孩子在抑郁状态下，需要的不是被管理和约束，而是理解与接纳。

你回想一下你是否默认自己与孩子是管理与被管理的关系，这种关系孩子是否发自内心的认可？

我们要做的是去尊重孩子的感受和选择，给予他们足够的空间去表达自己的情绪和想法。

▌2.明确短期内孩子无法治愈

抑郁的治疗是一个长期的过程，具有复杂性和不确定性，我们要有足够的耐心和心理准备。

短期时间内孩子不会立马就有很好的效果，急于求成反而可能会给孩子带来更大的压力。

我们要给予孩子足够的时间和空间，让他们慢慢走出阴霾，陪伴孩子走过这段艰难的时光。

积极配合医生和心理咨询师的方案，同时关注孩子的日常变化，及时与他们沟通反馈。