据《胰腺癌诊疗指南2022年版》介绍：胰腺癌与慢性胰腺炎、长期吸烟、年龄增长、遗传、高脂饮食、肥胖、糖尿病、职业暴露等一些危险因素有关，平常要养成健康的生活习惯。尽量不吸烟，远离致癌物，还要坚持锻炼身体，避免三高饮食和暴饮暴食。

《胰腺癌诊疗指南2022年版》介绍：如果出现下面这些异常症状，要提高警惕，小心胰腺癌作祟！

腹痛、腹胀等不适症状：腹痛、腹胀等症状在胃肠道、肝胆疾病等也比较多见，很容易被混淆，也是胰腺癌常见的首发症状，随着肿瘤的进展可能腹痛症状会加重。

消化道症状：胰腺癌一旦阻塞胰腺导管和胆总管下端，就可能导致消化不良，发展到晚期，还会引发消化道梗阻、出血等症状。

消瘦、乏力：据统计，有80%—90%的胰腺癌患者在早期会有消瘦、食欲差、乏力等症状表现。

黄疸：胰腺癌导致胆道出口梗阻，就可能出现黄疸、陶土样便、深茶色尿、皮肤瘙痒等症状。

三、四种零食在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃

“病从口入”，郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强提醒：长期饮食不健康会引发代谢异常，甚至进一步损伤心脑血管健康，诱发高血压、高血糖、高脂血症等疾病。

我国高血糖症患者多达一亿多人，其中三分之一的患者都是由于胰岛素异常所致，下面这几种平常不健康的饮食习惯可能不利于胰腺健康，一定要提高警惕！

碳酸饮料：很多饮料中都含有高糖分，经常喝会影响胰岛素分泌，甚至引发糖尿病。

甜食：甜点、蛋糕等食物经常食用，会影响血糖，导致血糖升高，不利于血糖的控制。

高脂肪零食：糖尿病患者要少吃高脂肪零食，以免影响血糖、血脂的控制，导致血脂和血糖升高。

油炸食物：高温油炸后的食物，本身营养价值降低，油脂多，吃多了可能会导致肥胖，降低胰岛功能，不利于血糖的控制。

如果出现上述一些胰腺癌的症状，一定要提高警惕，尽早排查，尽量少吃碳酸饮料、甜食、油炸食物、高脂肪零食等食物。