在准备起床的时候，江青习惯地伸手打两声电铃，把她要起床的意思，告知了护士。

而在听到铃声后，护士便要把事先准备好的漱口水、麦片粥装在盘子里，双手托着，踩着轻盈的步伐，来到江青的卧室里，将盘子小心翼翼地放在江青的床头柜上，再将厚绒布窗帘拉开半边。拉窗帘的动作一定要慢，不发出一点儿刺耳的声音，让外面的光线透进来一点儿。

紧接着，护士便返回江青的床边，帮助穿着睡袍、半躺在床上的江青漱口、吃麦片粥。

吃完之后，护士又要帮着江青将另外一件睡袍换好，将她扶到卫生间。等江青从卫生间出来后，护士在把江青刚换上的这件睡袍脱下来，这才为她换上衣服鞋袜，让她到办公室办公。

来到办公室后，江青开始阅读、阅批文件、看资料，这也是她每天的必修课。期间，江青会习惯吃些新鲜可口的水果。

大约1个小时后，办公也就结束了。这时，江青便打3下铃，通知警卫员准备到室外散步。

散步的时候，也是江青休闲的好时候。她有时候步行，有时候骑马，有时候学开汽车……杨银禄说，“江青骑马的技术高超，马背上的江青神气活现”。

散完步后，江青来到钓鱼台17号楼，或打扑克，或打乒乓球，或是看电影。大约一两个小时后，江青便吃医生开好的安眠药，回到住所里吃午饭。这时候，大约是下午4点。